とある複業家の日記

日々の活動記録

集中するための休息

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何かに集中して取り組むためには、休息が不可欠です。働き方改革ではなく、休み方改革。そんなことも言われましたが。まずはいかに休むかを考えたいものです。

 

いやいや。

 

働く時間は決まっているから、休みを自分で決めることはできない。

 

そうした人も多いですが。

 

休息は、何かに集中するためには不可欠ですよね。

 

主に、個人で何かをやっているフリーランスの方向けのお話にはなるかもしれませんが。

 

まずは、休む日や時間を決めること。

 

これがスタートだと考えています。

休息とコミット - とある複業家の日記

 

フリーの身の場合。

 

稼働時間を伸ばそうと思えば、いくらでも伸ばすことができます。

 

会社員から独立したての人の場合よくありますが。

 

うまく休めずに、予定を詰めてしまう、時間を忘れて取り組んでしまう。

 

一見良いことのようにも思えますが。

 

そもそも、人間が集中できる時間は限られています。

 

丸一日起き続け、それを数日続けることができないように。

 

人間は寝る必要がある、休む必要がある。

 

であれば、やはり先に休息の時間を決めてしまうこと。

 

生産性を上げるという面では、これが最適解だと考えます。

頭の休息 - とある複業家の日記

 

休みを決めた後に。

 

残りの時間でどうやり切るか、何をすべきかを考えていきたいですね。