習慣化できれば、怖いものはありません。息を吸うように、行動することができます。では、どうやってその状態に持っていくか。
できることを徐々に増やしていく。
これしかありません。
まずはできることから、そして自信をつける、そして少し量を増やしていく。
この繰り返しではないでしょうか。
大学生のころ、いかに継続するか、いかに継続できる状態をつくるかを考え、行動経済学の本など、などさまざまな本を読んだ記憶があります。
そうした経験の後、今はどうしているか。
ポイントは、腹８分目。
もっとできる、と思ってもそれ以上やらない。
その日のノルマを終えたら、次の日にできることは、次の日にやる。
結局はこれかなと思います。
無理をしてもよいことはありません、どこかに必ずひずみが生じます。
全体像を把握したうえで、コツコツと進めて行きたいですね。
