頭の休息

動き続けていると、想像以上に頭が疲れていることに気付きます。睡眠を十分にとることはもちろん、空白の時間も作りたいですね。

やはり、睡眠は大切です。

睡眠 休息 - 石井隆浩の日記

少し無理をしてしまう傾向があることが自分自身わかっているので、積極的に休息をとる、空白を作るようにしています。

カラダが資本。

自宅での筋トレもかれこれ5年ほど毎日続けていますが。

散歩などの軽い運動も、頭の休息に役立ちますね。

切り替え 休み方 - 石井隆浩の日記

働き方改革は、休み方改革。

働き方 - 石井隆浩の日記

休み方から、働き方を考えていきたいですね。