習慣化、これが難しいですが。何事も短期間でコミットしたり、ある一定期間続けなければ、成果は出ませんよね。
大学生のころに、自分の意志によらずに、続けられる仕組みって作れないのかなと考えて、勉強をしたことがありました。
わたしの中で確固たるやり方というものはないですが、自分が毎日続けられる無理のない量というのは、何となくわかってきた気がします。
継続すること、継続させることが目的であれば、量は後でも増やせますからね。
毎日続けられる量を決め、行動する。
仮に、とある日に、１日のノルマを終えてしまったら、次の日の分を…という風にはしない。
欲張らずに、次の日の分はまた次の日に、いつも通りやる。
こんな感じで進めています。
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